老人可以怎樣暖胃

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　　我們知道只有腸胃健康了，我們的身體才會健康。那麼，老人胃寒應該怎麼暖胃呢？下面，小編為大家介紹老人怎樣暖胃。


老人可以怎樣暖胃


　　暖胃自然有很多種方法，老年人容易出現消化不好，營養不良的現象，因此就需要多吃些有營養的食物來補補身體，這樣不僅對腸胃有幫助，還會促進身體整體的健康。
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　　1、 喝熱姜粥

　　高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮髮油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

　　2、茴香外敷

　　取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

　　3、桂枝浴足
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　　桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　溫馨提示：對於上述內容還是需要老年人們多加了解的，不要忽視了飲食的重要性，人上了年紀更需要多補一些營養，促進身體的健康與體內營養的均衡，這樣才不容易生病，才能更好的保持活力。