吃白菜能補鈣

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第二：含鈣的食物不僅有牛奶，白菜也含有鈣質。 有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣，特別是小孩、孕婦，有些覺得牛奶殺菌不徹底的，特別適合用這種無公害的食物來補鈣，但是必須經常吃才有用，別忘了吃完后曬太陽哦~

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顏護膚


第三：大白菜含水量很高，而熱量很低。 冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚損害很大，白菜中含有豐盛的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏後果。

白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。

吃白菜潤腸通便


第四：白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。 對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。



如果水煮白菜沒有用，可以運動療法，早上起床之後，輕柔小肚子，順時針與逆時針方向各100次，飯後散步，簡單地伸蹲，都能夠收縮腹肌，促進腸胃的蠕動，有助於排便。



每周吃一天素

連續6年體檢沒有脂肪肝！



曬我最近三年的體檢化驗單，第一張是2014年的，第二張是2015年，第三張是2016年。 與2014年比較，低密度脂蛋白、總膽固醇、尿酸均降至正常，甘油三酯也明顯下降。



指標越來越好，素食健康，拯救自身！ 沒有吃動物，就沒有膽固醇攝入，更不會有冠心病！ 我已經基本吃素六年。 每個週一，我都吃素一天。 連續六年體檢都沒有脂肪肝了！



我的健康應該是及格的，我基本吃素，每天走路，沒有怨、恨、惱、怒、煩這五毒。 如果基本吃素，每天走路，學習國學，還得了所謂亞健康，或者心腦疾病，那就奇怪了！



著名心血管病專家胡大一教授說：沒有膽固醇就沒有冠心病！ 我也常常提醒大家：沒有動物及其製品，就沒有膽固醇。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  


防五高菜：水煮大白菜！ 好吃便宜，做起來又方便，關鍵還對我們身體好，比起吃藥維持身體，讓健康回來豈不是更好？

趕緊吃起來吧，如果能放上一點