7個穴位補足一年陽氣

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洗澡時血液迴圈加快，體內陽氣蒸騰，搭配按摩操，具有更好的補陽、護陽效果。




頭頂：百會穴



位於頭頂正中間的百會穴是人體經脈的匯總之處，百脈之會，貫達全身。

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按揉百會穴能放鬆腦部神經、開竅醒腦、回陽固脫，也能緩解頭暈、頭痛、耳鳴、鼻塞等感冒癥狀，對保護大腦血管、預防腦中風也有一定好處。




耳後：翳風穴、風池穴



耳朵後面常常是被大家忽略的清潔死角，但其實從耳後到枕骨附近分佈著數個穴位，比如翳風穴、風池穴等，能將流經的氣血化為陽熱風氣，對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風等都有緩解作用。





腋下：極泉穴



氣溫回升讓出汗變多，體味也會跟著加重。 而腋下汗腺發達，是最容易產生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡時一定不能忽略。



腋窩頂端有極泉穴，歸心經，適度揉搓腋窩，可以疏洩心火、寬胸理氣、調理睡眠，並且減輕心悸、胸悶等癥狀。




肘窩：曲池穴



肘窩是心經、心包經、肺經通行的部位，搓揉肘窩可以疏經絡、通氣血，保養心肺健康。



肘窩外側還有曲池穴，能幫助調節血壓，緩解發燒癥狀。




肚臍：中脘穴



肚臍與胃腸等消化系統聯繫緊密，圍繞肚臍周圍順時針按揉，有促進腸胃蠕動、説明消化的作用。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康



在肚臍正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分鐘左右，能調降胃氣、健脾消食。




膝窩：委中穴



膝蓋窩牽連著大部分腿部肌肉，搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預防靜脈曲張，減輕關節疼痛。



膝窩中心處的委中穴，有肝經、腎經、膀胱經通行，對益腎固陽、化濕利尿都有好處。

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腳心：湧泉穴

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雙腳是人的“第二心臟”，十二經絡和多個穴位都彙集在腳底，其中腳心上的湧泉穴，被認為是腎經經脈的第一穴。

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按揉腳心不僅能放鬆全身，還可以調經活血、補充