這個「萬能葯」是中國人的最愛，不花一分錢，管全身病痛！ 太好了

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今天要給大家分· 享幾款“萬能藥”，他們既無副作用又不用花一分錢，而且功效還無比的神奇，一起來看一下哪些“免費藥”，這麼神奇。

1

最好的萬能「藥」：水



水是長壽的第一要素，很多疾病是由於攝入水不足引起的。 一旦不能及時補水，很容易造成皮膚乾燥以及排泄不暢、便秘等現象。 對於有心腦血管疾病的老人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導致心梗、腦梗的發生。

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研究發現：



水溫34°C—36°C時有鎮靜止癢作用;

37°C—39°C時最能解除全身疲勞;

40°C—45°C時有發汗鎮痛作用。




一張表看懂熱水養生



具體做法

最佳水溫

最佳時長

飲水：調代謝

40°C

燒開後

再燒3分鐘熄火

飲茶：調代謝

60°C

燒開後

再燒3分鐘熄火

泡腳：促迴圈

40~45°C

小於等於

30分鐘

泡澡：促迴圈

39°C

小於等於

20分鐘

坐浴：防疾病

40°C

15~30分鐘

擦浴：防疾病

38~40°C

5~10分鐘

沖頸：減疼痛

40~45°C

20分鐘

沖背：減疼痛

38~40°C

15分鐘

敷雙目腦勺：解疲勞

40~50°C

15~20分

熏眼鼻：防燥

40°C

5分鐘

2

最好的防癌“藥”：走路



走路被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”，既簡單易行，強身效果又好，不少國家的心臟協會和專家都鼎力推薦，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。



英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出：如能每天堅持行走 1 英里（約等於1.6公里），對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降 50% 死亡風險。



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3

最好的長壽“藥”：大笑



您知道嗎？ 大笑竟然也是一種長壽藥。 美國韋恩州立大學研究發現，愛笑的人平均年齡是79.9 歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9 歲。

笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水準，緩解疲勞。 笑能增加心臟血流量，促進血液迴圈，減少心臟病的發作。



微笑能降低皮質醇等壓力激素的水準，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經元的損傷，增強記憶力。 還可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放。