人到50歲，身體機能退化

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人到50歲，身體機能退化，器官組織都會走向衰老，這時候很容易出現身體疾病。 而在這些疾病中，老年失智又是比較突出的。

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因為跟其他疾病不一樣的是，老年失智患者主要表現出記憶力的不斷衰退，進而喪失語言能力，空間判斷能力，基本認知能力，到最後失去生活自理的能力，時刻需要家人的照顧，不僅影響自己身體健康，還拖垮了親人。

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而對於老年失智的誘因，目前還沒有確切的定論。 但是可以肯定的是，如果飲食不當，生活習慣不好，周圍的環境惡劣，人的大腦神經會受到損傷，罹患老年失智的風險會增加。 所以，預防老年失智，一定要合理飲食，避開傷腦食物。

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醫生直言：不想被老年失智纏上，餐桌上4種傷腦食物，50歲後要少吃

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圖片
01
皮蛋
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松花蛋，又叫皮蛋，經常會出現在宴席上，呈現深黃色或者是墨綠色，沾上醋，有種特別的味道。 但是這樣的食物，是不建議經常吃的。

傳統皮蛋的製作是用鹽、純鹼、石灰、氧化鉛等，將鴨蛋包裹醃制而成，所以，其中會含有大量的鉛。


很多研究都已經證實鉛對人體的毒害作用巨大，主要損害神經系統，讓人無法集中注意力、思維緩慢...... 對於年過半百的老人，容易傷害大腦細胞，增加老年失智的風險。





但近年來國家也規定了皮蛋的鉛含量要低於0.5毫克/千克，所以大家要記得買正規廠家的皮蛋。

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02
油條/油餅，粉絲/涼粉
傷腦武器：鋁


油條與油餅是很多人的早餐必備，大家知道油條之所以膨松中空，主要由於添加的膨松劑。



傳統上油條中使用的膨松劑有兩類：北方油條通常用明礬配純鹼; 廣式油條通常用臭粉。 前者雖然口感好，但是會在油條中殘留一定的鋁，長期食用或攝食過量可能會導致慢性鋁中毒，傷害神經系統，造成智力退化、大腦反應變慢。