海帶加它，凈化血管效力翻十倍

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吃海帶時，許多人格外愛吃又軟又糯的海帶根。 可是這樣卻給自己身體埋下了健康隱患。 據測定，雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。 每100克海帶根含鋁135微克、而海帶葉則為5.7微克。 攝入過量的話會損傷大腦，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病症。

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所以，吃海帶時，根部3―6釐米那段最好別吃。 如果想吃海帶根，最好是吃裙帶菜根。 裙帶菜也是一種常見的食用海藻。 其不僅微量元素含量較高、而鋁含量卻較低、每百克裙帶菜根含鋁僅9.8微克。





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海帶可涼拌，可清炒，還可煲湯，和很多肉菜都非常搭，能吸走多餘的油脂。 在此也給大家推薦幾種吃法。


海帶和醋都有降壓降脂的功效，二者相加，可以算得上是強強聯合、功效翻倍了。 不過腸胃差的就不要這樣吃了。



做法：



1、把海帶煮熟后切絲;

2、加入醋（陳醋和米醋都可以），海帶和醋的比例是1：3，然後浸泡30分鐘左右就可以吃了


海帶素有「含碘冠軍」、「長壽菜」的美譽。 蝦皮海帶湯，鮮香清爽，鹹辣適中，可補鈣補碘，壯骨降壓，是很好的養生長壽湯。



材料：取海帶半張，蝦皮1把，生抽、沙拉油適量。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用





做法：



1、海帶用水泡開，洗乾淨，瀝干水后切菱形塊備用; 蝦皮洗净，放菜筐中瀝干水分。



2、坐鍋放少量沙拉油，熱鍋熱油倒入海帶翻炒，再倒入蝦皮，大火炒勻，加適量清水、醬油和生抽，大火燒沸，調小火熬15分鐘即可。