鬆弛感，是最好的養生

sdagdsa

最近，鬆弛感一詞在網上特別火。



它源於博主@黑猫白袜子分享的一則故事——

一家人出門旅行，孩子的證件過期，無法登機，媽媽只能和孩子打道回府。

可剩下坐上飛機的家人行李，是掛在媽媽名下託運，由於媽媽沒登機，導致行李全部退回。

一般人遇到這樣的事情，要麼大發雷霆，要麼彼此埋怨。

但這家人卻像什麼事情都沒發生一樣，泰然自若，一臉輕鬆。

就是打了個電話叫家人回來拿行李，全程氛圍非常鬆弛。

這就是“鬆弛感”，它意味著允許一切發生，遇事不急，處世不躁。

在這個壓力重重的時代，每個人都會因家庭瑣碎而疲憊，因職場競爭而焦慮。

我們沉浸在對自己的高要求中，日復一日不敢喘息。

可那些真正幸福度高的人，都會把人生調成“鬆弛模式”。

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緊繃感，正在折磨你

你是否正在面臨這樣的狀態：

遇到突發情況就束手無策，怨天尤人，生怕做錯事;

哪怕已經很累，還是不敢停下，各種焦慮湧上心頭;

心裡總是害怕比不上別人，稍稍落後，就變得惴惴不安。

對於工作和未來總是胡思亂想，晚上經常失眠......

這就是緊繃感，我們總是不斷對自己提出更高要求，似乎要求越高，就越體面。

於是，父母連夜學習育兒經，寄希望成為100分家長;

職場人日以繼日的熬夜加班，生怕被別人比下去。

一個人因為各種瑣事長期處於緊張的狀態，就不知不覺陷入了精神內耗。

知乎上，有這樣一則故事：

一位年輕人名校畢業，能力不差，但他卻活得非常焦慮。
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PPT沒得到老闆賞識，他立馬大為不悅，懷疑自己;

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發消息給同事沒回，他就反覆打開聊天框，琢磨自己哪句話說錯了;

哪怕接到一個很小的項目，都會猶豫恐懼，坐立不安。

渐渐的，他自己也陷入严重的精神内耗中。

著名主持人窦文涛也曾因为紧绷感，游走在崩溃边缘。

2003年，窦文涛主持《文涛拍案》节目，一炮而红，名声鹊起。

但隨之而來的是他的壓力與焦慮，他曾經一天飛一個城市，忙到一天吃不著半口飯。

身上長了帶狀孢疹，錄節目時全身乏力，皮膚灼熱，疼痛不堪。

可他還要假裝若無其事地工作，實在忍不住，就打電話給經紀人埋頭大哭。

而後，擦擦眼淚，繼續工作。

為了不給自己帶來負面影響，他也曾切斷了與外界的所有聯繫，100天沒下過樓。

精神上的緊繃日復一日地折磨著他，抑鬱症無處遁行。

英國心理暢銷書《蛤蟆先生去看心理醫生》一書中說到：

沒有一種批判比自己更強烈，沒有任何一個法官比自己更嚴苛。

真正拖垮一個人，從來不


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忙碌的工作，而是精神上的緊繃。

看似對自己的高要求，卻不知是畫地為牢，自我束縛。

只有放鬆自己的精神，張馳有度，才能輕鬆應對生活難題。