幾毛錢的圓白菜這樣吃

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圓白菜最好用手撕，而不用刀切用手把葉片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大約3釐米見方的塊。



這樣，每個葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應，炒出來才會軟硬適度，獲得最佳口感。



切記，清炒圓白菜過程，不宜炒太久，以免吃起來干，防止各種營養素的流失！



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食材：

圓白菜400g、大料1顆、干辣椒1個、蔥花少許。



做法：

1、手撕圓白菜備用。



2、油熱后，放入大料，辣椒爆鍋。



3、倒入包菜翻炒，放入鹽調味即可。





涼拌手撕捲心菜


1，捲心菜用手撕成小塊。



2，大蒜切末，小蔥切段，辣椒切成圈備用。



3，鍋中放適量清水，煮開後放入一勺鹽。



4，倒入捲心菜焯水，水煮開再煮半分鐘就可以了，時間長了就不脆嫩了。



5，放入涼開水過一下涼。



6，控幹水份。



7，捲心菜放入大點的碗裡，加入一勺生抽。



8，少許香醋。



9，適量蒜蓉辣椒醬，愛吃辣的多放點也可以放自己平時愛吃的辣醬，不能吃辣的少放點，這個蒜蓉辣醬不是很辣的。



10，一小勺白糖。



11，把蒜末，蔥段，辣椒一起放進去，不能吃辣的去掉辣椒，一小勺白芝麻。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康




12，少許食用油燒熱後潑到菜上。



13，所有食材攪拌均勻即可裝盤開吃。



包菜豬肉捲


原料：瘦肉1塊、胡椒、鹽、包菜250g、香菇3個、油適量。

做法：

1.瘦肉切成小方塊，撒上胡椒和鹽，還有香菇一起剁陷。

2.水燒開后，將包菜剝開，放入開水中，稍煮，晾涼后取一片鋪開，取1塊肉餡放在中間偏下的位置。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士

3.先將自己身前的一邊向上折（底部），再將右手邊的向里折，然後整體從下向上卷到頭（左邊不折），將露出的左邊部分向裡邊空隙處塞，形成像小嘴形狀即可。

4.將肉卷放在一個盤子上後放入