可能腦供血不足了，怎麼辦？

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首先食療方式是被醫生推崇的，尤其是年紀比較大的患有慢性病的老年人，食療補法既溫和又比較有效。

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在我們的餐桌上，確實有一些可以促進腦部迴圈的食物，我們平時不妨留意多吃一些。



尤其是維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等這幾種物質都能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，以保證血液供應充足。

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西紅柿 促進血液迴圈


西紅柿代表的是番茄紅素的蔬菜，而番茄紅素就能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，疏通血管，清理血液垃圾，這樣就能很好地緩解腦供血不足。



西紅柿既可以生吃，也可以炒菜，還可以做湯。 建議和豆腐或者菌菇一起做湯，要和雞蛋一起做最好也做湯，不要高溫爆炒。


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大蒜 促進血液迴圈
大蒜是一種提味蔬菜，大蒜作用十分強大，炒菜提味離不開它，殺菌離不開它，降壓降血脂離不開它，抗癌也離不開它。



不僅如此，大蒜當中含有豐富的維生素和氨基酸，可以有效緩解腦供血不足，及時給大腦提供營養物質，緩解其他疾病。

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最後是菌菇家族
腦供血建議常吃菌菇，疏通血管，手腳不麻頭不暈。



常吃蘑菇、平菇、口菇等菌菇對於改進心腦血管，推動大腦供血都擁有很非常好的營養成分。