經常口幹，喝水也不管用？ 這六個原因要逐一排查！

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水是生命之源，多喝水能促進人體的新陳代謝，有助於人體廢棄物的排出，還能緩解便秘，促進細胞的生長...... 好處多多。

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但是有些人每天不管怎麼喝水都還是口乾舌燥，這是怎麼回事？



空氣幹、飲食偏鹹或偏辣等外界因素都有可能會造成經常口幹，而自身問題也會導致喝水不解渴。 那麼，哪些原因會導致經常口幹呢？



自身原因導致的口幹


1氣 虛 陽 弱



在中醫看來，氣是構成人體生命活動的重要物質之一，其主要包括腎臟中的精氣、脾胃吸收的水谷之氣、肺吸入的清氣這三個部分。



氣固體表，能攝血攝汗液，而中氣不足，會影響全身血液的運行，導致患者出現身體虛弱、呼吸短促、自汗、盜汗、口幹等情況。



氣虛患者可以服用補氣溫陽的中藥來調理身體，比如人參、白術、附子、黃芪等，預防癥狀變嚴重;



還要注意日常飲食的清淡，盡量選擇易消化的食物，少吃生冷油膩的東西，以免加重病情。



★ 桂圓枸杞茶



桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血; 枸杞性平味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效。

用量：桂圓4克，枸杞3克，冰糖適量，放入鍋中煮15分鐘左右即可飲用。





2陰 虛 火 旺



陰虛的人，代謝偏快、消耗多，體熱津少，容易導致肝火旺、胃火旺，出現口幹咽痛、大便乾燥、小便短赤或黃等情況。



陰虛的人宜採用補陰、滋陰、養陰等法調養。



★ 白菊花茶



白菊花味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且還有保護心腦血管的作用。



用量：每次5-10顆白菊花泡水，可以長期喝。





3維生素缺乏



維生素A缺乏，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，出現眼乾、口幹等癥狀。



動物內臟、奶製品、綠色蔬菜、魚肝油等食物中含有較豐富的維生素A。

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維生素B屬於水溶性維生素，參與體內糖、蛋白質、脂質的代謝，機體缺乏維生素B時，也會引起口幹，同時還可能出現口角潰瘍、咽干、手腳麻木癥狀。



穀物類、蔬菜類、魚類、堅果等都含有較豐富的B族維生素。