預防肺癌，4件事務必牢記，肺會越來越好

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肺不好的人，身體較虛弱，熱量和蛋白質消耗較多，可通過補充飲食營養和水分來調理。 如食用富有高熱量、高蛋白、高維生素的半流質飲食，如蛋類、牛奶、瘦肉、雞肉、大米、麵食、米粥、魚類、蔬菜、水果等。 絕對戒煙和禁止酗酒，避免食用刺激之物。

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同時應保持良好的生活習慣，定時起床、進食，還可進行適量的活動，比如散步、氣功、養花、釣魚、打拳、體操等鍛煉，以增強機體抗病能力，但不能疲勞鍛煉，並防止傷風感冒。
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喝茶清除肺毒

肺部是積累煙毒的主要場所，所以，經常喝水有助於潤肺，幫助代謝毒素，減少肺毒的堆積。 加點護肺的小植物做成養生茶飲，功效更佳。 可取丁香葉5g、桂花5g搭配做成百結葉桂花茶包，每日熱水沖泡即可。
丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。 中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。 此兩者一起搭配成丁香葉桂花茶，可潤肺、去燥，排肺毒，一舉多得。
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補充富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物

研究顯示，反覆呼吸道感染的孩子和老年人，大約70%血清中的維生素A水平低於正常數值。 動物的肝、蛋黃、乳製品中維生素A含量最為豐富。 維生素A的前體是β-胡蘿蔔素，多存在於橙黃色植物中，如胡蘿蔔、紅心甜薯、玉米、柿子等。



另外，許多深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍、韭菜、豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿蔔素。 人體從植物性食物中攝入胡蘿蔔素后，在肝臟及腸黏膜中可轉變為維生素A被人體利用。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士

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接種疫苗

建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。 此外每年還應接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都屬於高危人群，有必要接種。