三、肝膽排出物

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當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些癥狀：



1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。



2、眼睛乾澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。

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3、頭髮經常很油。



4、出現粘便、有體臭。



5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。



6、前胸後背有紅痣。



7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。



8、乳腺增生和婦科問題。



如果以上癥狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。



調理身體，中醫強於西醫，食療勝於葯療。 春夏季，排毒養顏的山藥綠豆百合粥便是養肝的最佳選擇。



現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用速食、油膩、煎炸的食物，身體里留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。



四、養肝護肝大招
1
開心最重要


肝臟的特性就是主疏洩，喜條達，惡抑鬱。 只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹

2
遠離煙酒


吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。 可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。



特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%~95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。



3
早點睡覺


但每晚子時（23：00-1：00）開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。



一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不乾淨就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至遝來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

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4
少吃藥物

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。 而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。



藥物總是先傷肝、后傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。 肝臟這個篩檢程式，實在是責任重大。