降血壓、療肩痛：肩貞穴

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1、肩貞穴的位置

天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。



探查肩貞穴也需由他人説明，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結節就會消散。

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2、肩貞穴的作用

肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。 此處持續不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據日本已故針灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。

小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉后溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點、按揉5分鐘。



下面要說起的兩個穴位，都不在小腸經上，但是都與小腸（經）有關。



艾灸“關元穴”，增加小腸熱度


1、關元穴的位置

關元穴，肚臍下3寸（4指寬）。



2、增加小腸熱度的原因

小腸又稱“赤腸”，我們也把愛説明人的人稱為“熱心腸”，看來這小腸與心還真有些關係。 沒錯，在經絡學上來說，心與小腸為表裡關係，心屬陽、屬火，那心和腸都應該是熱的。



現代醫學也有研究證實：小腸是人體最大的消化器官，裡面有各種消化酶，這些酶是食物進行化學反應的催化劑酶，小腸工作好壞取決於腸道內的溫度。 最佳溫度為37°C，溫度過低就會降低消化酶的工作效率而影響營養的吸收，併產生額外的化學產物。



前面也說到，現在人們夏天貪涼直接導致腸內溫度下降，小腸經在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的氣血運行受到影響，引起肩關節僵硬。 很多年輕人不明此理，還以為是運動量不夠所致，於是有空一頭扎進健身房，直到一身大汗才停下來，緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲，以為鍛煉到位了，但其實是形成了惡性循環。 所以想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴。



如果小腸溫度過低，慢慢影響到心，身體的動能就會不足，看什麼都不陽光，甚至成為抑鬱症的誘因。


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3、關元穴的作用

關元穴是小腸的募穴，艾灸關元穴可以將熱能補充到腸道，恢復小腸的熱度，同時培元固本、補益下焦。 如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脈沉細等陽虛不足的癥狀，可以根據自身的情況，每日晨起艾灸關元穴10-30分鐘。 每日艾灸1次，待到身體狀況轉好，艾灸關元穴2-3分鐘全腹即有熱感，熱感能持續1-2個小時，視為正常，便可以停灸。