紅棗這樣吃，功效翻十倍！ 堅持吃一個月，竟然有意想不到的效果

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俗話說，一日三棗，長生不老。 可見紅棗好處驚人。 說實在的，人人都怕老，特別是女人，那麼，怎樣才能青春永駐呢？ 其中一條經驗是：堅持每天吃上三個棗子。

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中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，最宜常吃。 不過，吃法不一樣，功效也不一樣，下面小參就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。





一、棗子蒸熟，預防哮喘



中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘的作用。



哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。 紅棗對半切開，加涼水上鍋蒸20分鐘左右即可。



二、紅棗泡茶，補氣護嗓犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康




紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。



三、紅棗熬湯，止咳潤肺



唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。



銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據各人的口味添減分量）。 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。





四、紅棗煮蛋，補血養顏



紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋; 繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

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五、紅棗熬粥，安神助眠



中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。



六、紅棗泡酒，血管通暢



紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。 找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。