適合五億人喝的三碗湯！ 高血壓、痛風、腎病一定要收藏

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高血壓、痛風、腎病三類人群的痛苦是：需要營養補充，但是又不知道如何吃才好。

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在中國，高血壓、痛風、腎病、這三類疾病的患病人數接近5個億。 這5億人吃不好、喝不好，中國人整體體質就不行！



都說飯前喝湯勝過良方，今天這篇文章就提供三碗湯，專門為這5億的朋友定製，可以敞開了喝、放開了喝，不會對身體有壞處！



第一碗湯，送給1億痛風朋友





據統計，我國目前痛風患者超過1個億，而尿酸超標的人數已經達到了1.4億。



痛風的朋友都知道，不能接觸高嘌呤食物，而100毫升肉湯中的嘌呤幾乎是100克肉的4倍！



那麼，痛風的人是不是就得從此告別肉湯了？ 其實，咱們只需要把湯里的嘌呤降下來就可以了：



肉食選擇上，要選擇嘌呤含量較低的，比如除去內臟的雞肉。

煲湯時間上最多不要超過45分鐘。

雞肉蓮子湯





您可以把雞胸脯肉先用水緊一下，再倒入50度的水中煮20分鐘。

然後倒入花生和蓮子，再煮10分鐘即可。



第二碗湯：送給3億高血壓朋友





說到高血壓，咱們肯定不陌生，據統計，我國已有3億多高血壓患者。

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而對於高血壓，首要的任務就是限鹽！ 平時炒菜時少放點鹽好辦，但是煲湯時鹽放少了，味道還真不行啊！



那麼，高血壓患者咋樣才能喝上又好喝、又健康的湯呢：



給大夥推薦一個秘密武器，醋！