青椒炒茄子

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青椒中的維生素C含量，在蔬菜中都是名列前茅，還有維生素E，胡蘿蔔素等等。 辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。 最重要的是還能夠有效的稀釋血液的濃稠度，預防血液凝固。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥




茄子富含的維生素P，可增強血管彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性。 有助於防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。 還具有抗衰老、降低膽固醇、保護血管等效果。



青椒炒茄子



第一步、首先準備2個鮮嫩的茄子，2個青椒，2個小米椒，3個蒜瓣。



第二步、把所有的食材都洗净備用，茄子若比較嫩，可以不用去皮，直接切成菱形塊，青椒則用手撕成塊，小米椒切圈，大蒜切瓣。



第三步、調汁，準備1個小盆，先在小盆內倒入2勺生抽，1勺半陳醋，1勺糖，少量的鹽，3勺涼白開，多半勺澱粉，攪拌均勻備用。



第四步、把切好的茄子放入到盆中，里邊先放入少量的鹽，浸泡5-6分鐘，醃制出來茄子中的水分，隨後把水分擠干，放入到另外一個盆中，上邊可以撒上適量的澱粉，用手拌勻，注意讓每塊茄子上都裹上澱粉。



第五步、在炒鍋內倒油燒熱，先放入茄子翻炒1-2分鐘左右，炒到茄汁變黃，再放入蒜瓣和小米椒，繼續翻炒到蒜香濃郁，最後再放入青椒，繼續翻炒1分鐘，加入調好的料汁，翻炒30秒左右，即可關火出鍋。



一把黑豆
血液迴圈的“清道夫”




黑豆被稱之為血液迴圈的“清道夫”。 黑豆中含有豐富的花青素，能夠有效地促進體內血液迴圈，增強身體的新陳代謝速率，這樣也有助於血管中的毒素和垃圾順利的排出。



俗話說“補藥一堆，不如黑豆一把”，經常吃一點黑豆，能夠有效的吸收黑豆中的營養物質，對於身體的消化和吸收具有非常重要的作用，所以說在平時隔三差5的吃兩口黑豆，對於疏通血管有説明，讓你的血管一通到底。



一杯綠茶
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我們都知道茶葉屬於鹼性食物，對於清除血管中的油脂具有非常好的效果，在平時可以喝一點綠茶，因為綠茶被稱之為血壓血糖的最佳調節劑，能夠有效的降低血管中膽固醇和甘油三酯含量。



綠茶中含有豐富的兒茶酚，這種物質能夠有效地促進血液的迴圈，防止血液氧化，降低血壓和血糖，具有非常好的作用。