腿有勁才能壽命長，人老腿不老的7個絕招，越早做越好！

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如果把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。 馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。 人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。

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在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。 生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。



因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。



全身壓力都在腿


衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃教授認為：雙腿還是身體的交通樞紐。 兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。 只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。 可以說，腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。


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美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康情況。 如果一個70歲~79歲的老人一次可步行約400米，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。 老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。



衰老從腿開始


俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。” 人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。 中醫科學院研究所裴卉博士解釋說：從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

美國政府老年問題專家夏克醫師表示從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。 同時，骨骼中有「鋼筋」之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。 老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等併