冬季健脾養胃選用這兩種食譜就對了

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　　很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來!那麼健脾養胃湯的食物有哪些呢?其實想要煲出美味的健脾菜，也不是很難的事情。跟著這些健脾養胃菜的做法來做，菜鳥也能做出美味湯品!
冬季健脾養胃選用這兩種食譜就對了

　　1.肉桂砂仁燉牛月展

　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生薑3片。
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　　製作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛月展洗淨切塊，飛水去羶味。然後把全部材料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。

　　功效：溫中散寒，行氣止痛。

　　注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

　　2.白胡椒釀紅棗

　　材料：紅棗5個，白胡椒10粒。

　　製作：先將紅棗洗淨去核，白胡椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
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　　功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用於寒性胃痛。

　　以上就是小編為大家推薦的健脾食物，脾胃不好的人可以試試！但是健脾養胃的關鍵還是注意飲食和生活習慣，少抽煙少喝酒少熬夜.......