半夜3、4點鐘清醒的人有救了！ 把身體這處拍紅，讓你安睡一夜

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穴位養生是中醫養生方法之一，通過按摩穴位可治療身體疾病，而且對人體養生有很大的作用。

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“拍肘窩”就是其中一種十分有效的按摩方法。



中醫認為，人體的兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩，為人體的“八虛”。



經常拍打八虛，起到調暢氣血、疏經通絡、祛除邪氣的作 用，達到治療疾病，養生保健，增強人體免疫力的效果。


今天，就為大家著重介紹一下「肘窩」！






拍打肘窩功效多



1

強健心肺




心肺功能良好，身體主要機能才能健康運作。 拍打肘窩就有保護心肺、維護健康起的作用。



因為，而我們的手臂內側有三條屬於內臟的陰經循行：心包經、肺經、心經。

這三條經絡裡氣最足的穴都在肘窩——心包經的曲澤、肺經的尺澤和心經的少海。



經常拍打肘窩可以疏通肺氣、養心安神，對心、肺相關疾病有很好的防治作用。




2

説明睡眠




平時，很多人都有夜醒的問題，尤其是在淩晨3點~5點，莫名地清醒還難以入睡，十分影響身體健康。



其實，這多是虛火上浮或者虛火上擾所致。 另外，單純的比如血虛或者陰虛，也就是與“虛”性體質的聯繫在一起的體質，也會導致這種情況。



一般在門診臨床上，醫生會教大家通過拍打心包經的方法進行緩解。



而心包經就位於人體肘窩的手肘內側的位置，在此有節律地用空掌拍打，可以很好地解決夜醒問題。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用








拍打方法




伸直手臂，找准肘窩，就是平時我們抽血的位置，另一隻手的四指併攏，掌虛指實，輕輕拍打。



左右交替進行，一天一次，力量可由輕到重，直到肘窩拍打處微微紅潤略帶紫紅就可以了，可在臨睡前一個小時進行。



邪氣很重的人可以拍出痧，假如出現這樣的情況不要擔