夏季如何健脾祛濕不妨喝喝湯吧！

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　　夏季天氣炎熱，高溫多雨，很容易出現一些潮濕的情況，“濕氣通於脾”，飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜，所以要多喝夏季清熱祛濕湯。下面小編為您介紹2款夏季養生湯的做法讓你吃出健康，一起來看看吧。

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夏季如何健脾祛濕不妨喝喝湯吧！

　　幹土茯苓木棉花鯽魚湯

　　材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克，蜜棗3個，白鯽魚1條，生薑3片。

　　做法：各物洗淨;蜜棗去仁;白鯽魚宰洗乾淨，煎至微黃，灒入少許熱水，然後和所有材料一起下瓦煲，煲裡加入清水2000毫升(約8碗量)，大火滾沸改小火，滾約1小時後，下鹽便可。

　　功效：祛濕除困、健脾利水。

　　沙葛豬骨湯
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　　材料：沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜棗2個、姜2片。

　　做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起;沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。