開胃健脾的2款美食喝出健康好身體

asdaga

　夏季健脾胃吃什麼好?到了夏季，天氣酷熱，使人的心情就會變得煩躁，再因為多種原因導致人們的腸胃變得不好，常常沒有胃口吃飯，所以在夏季，健脾胃也是非常重要的，不能因為沒有胃口而不吃飯。

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開胃健脾的2款美食喝出健康好身體

　　陳皮粥


　　用料：陳皮10克、大米小半碗

　　制法：將陳皮用溫水洗一洗備用，大米洗淨後用水泡30分鐘;陳皮加清水，大火煮開後小火煎20～30分鐘左右。撈

　　出陳皮，只取這個陳皮水熬粥;將米倒入陳皮水里，熬至米爛即可食用。

　　功效：陳皮粥能消滯健胃。陳皮，入脾、肺經，有理氣健脾，燥濕化痰，降逆止嘔之功效。適合腹脹、噯氣、食慾不振、消化不良的人群。


　　紅薯栗子排骨湯


　　用料：排骨250克、紅薯1條、栗子100克
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　　制法：排骨洗乾淨，紅薯去皮切塊，姜蔥切好備用，栗子洗乾淨用刀在殼上切破但不切開，鍋內煮開水後放入排骨飛水後撈出洗淨。

　　準備電燉鍋，放入全部材料，燉2小時，吃前加入食鹽即可。

　　功效：紅薯起到養胃正氣，化食去積，清腸減肥的作用，而栗子即可健脾，而且非常好吃。

　　以上就是小編推薦的夏季健脾的美食，趕緊拿去試試吧。