不同顏色蘋果的養生功效

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1. 紅蘋果
紅蘋果更有益於心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。 中醫認為，紅蘋果輔助降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
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2. 青蘋果
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，較適合年輕人食用。 此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。


3. 黃蘋果
黃蘋果可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。 另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。



香蕉

輔助防控高血壓、腦卒中

《本草綱目拾遺》：「收麻風毒。 兩廣等地濕熱，人多染麻風，所屬住處，人不敢處，必種香蕉木本結實於院中，一年後，其毒盡入樹中乃敢居。 ”




1、輔助防治高血壓


因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。 另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的輔助降壓的果汁了。



2、助眠作用


此外，香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。

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