兒童健脾胃食物有哪些

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　　孩子脾胃虛弱是常見現象，這時候醫生會建議家長朋友多讓孩子吃一些健脾開胃的食物。但許多家長卻不知道兒童健脾胃食物有哪些，今天的文章能幫你解決難題，讓你的孩子養好脾胃。
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兒童健脾胃食物有哪些


　　兒童健脾胃食物一、地瓜：補脾胃、益氣力

　　地瓜不但能健脾胃，而且還有益氣力、寬腸胃的功效。脾胃虛弱、形瘦乏力的兒童都可以通過食用地瓜來緩解。但需要注意的是，地瓜不能多吃，否則會引起反酸燒心、胃腸道脹氣等現象。

　　地瓜有非常豐富的營養成分，其中含有的黏蛋白是糖和蛋白質的混合物，有增強血管壁彈性，預防動脈硬化的作用。另外，地瓜中還蘊含有豐富的膳食纖維，不會被吸收，可以有效預防便秘和一些腸道疾病。
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　　兒童健脾胃食物二、馬鈴薯：補氣、健脾

　　馬鈴薯不但健脾胃，而且還有補氣的作用。如果有脾虛體弱，食慾不振的情況，多吃馬鈴薯會有改善。不過需要注意的是，發芽的馬鈴薯的芽和皮有毒，千萬不要食用。

　　上面為大家介紹了兩種兒童健脾胃食物，其實這樣的食物還有很多。到發現孩子脾胃虛弱的時候一定要及時調理，不然會阻礙孩子的健康成長。