吃貨朋友力荐的健脾食譜你不可錯過

asdaga

　夏季多加食用銀耳美 食滋陰潤肺又消暑，下面幾款銀耳飲食，馬蹄雪梨銀耳湯和青木瓜銀耳羹。可幫你健脾的同時，清爽的度過夏天。趕緊來具體的看看這兩道菜譜的製作方法吧。

　
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吃貨朋友力荐的健脾食譜你不可錯過

　　馬蹄雪梨銀耳湯


　　材料：荸薺100克、雪梨1個、銀耳1朵、冰糖30克、水適量

　　做法：

　　1、雪梨去皮去核，切塊，銀耳提前浸泡15分鐘左右

　　2、荸薺去皮對半切，一起放入鍋中，加適量清水，大火燒開，轉小火再煮40分鐘左右，最後放冰糖，即可

　　功效：通便排毒，清熱祛暑


　　青木瓜銀耳羹

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　　材料：木瓜1個、銀耳100克、棗(幹，大)10顆枸、杞子適量、冰糖適量、水適量

　　做法：

　　1、將青木瓜去皮切塊，銀耳用水浸泡後分成小朵，紅棗、枸杞洗淨

　　2、將所有材料一起放入飛利浦電飯煲內，加水至煲湯對應水位線

　　3、選擇【養生燉】功能，啟動機器

　　4、完成後打開上蓋即可盛出食用，冷藏後食用更美味

　　功效：健脾消食，清熱解毒