健脾的方法黃色食物改善內分泌

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　　從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。

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健脾的方法黃色食物改善內分泌

　　有色食物影響荷爾蒙的分泌


　　●黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

　　黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

　　夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。
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　　南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

　　柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

　　檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

　　香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

　　黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以健脾，增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。