春季健脾的方法“下火”要輕

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　　春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低，而且寒中有濕。下面一起來看看健脾養陽的方法有哪些。

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春季健脾的方法“下火”要輕

　　“下火”要輕疏肝健脾是王道


　　中西醫的脾不是一回事。中醫的脾是一個獨立的系統，中醫講脾統血，脾是後天之本。它包括了消化系統，整個消化系統的強弱就是脾。有人特別能吃，但是長不胖，中醫叫胃強脾弱。胃主收納，脾主運化。

　　溫暖的天氣很容易讓人心浮氣躁，做事稍有不順便會火冒三丈，其實這就是肝火過於旺盛的表現。想要清肝火，除了少吃酸的食物，也不能一味只吃牛黃類的清火藥物，因為它會加重脾和腸的負擔。應該通過食物來調理，疏通肝臟的鬱結，這樣不僅能夠使心情舒暢，還可以是其他臟腑機能免受傷害，春天的荸薺就是一個很好的調理食物，它性微寒，能夠疏肝利水，平肝火的同時還有利咽解毒的功效。
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　　女生一般都屬於寒性體質，常年手腳冰涼，除了應做好保暖之外，補脾也是春季調理的必修課。春天的山楂具有很好的補氣健脾功效，但卻是個酸性食物，可以用山楂、冰糖、蜂蜜一起煮水來喝，這樣不僅不會增加肝火，還可以溫和補脾。如果有耐心的話，還可以可以每天上班之前用電飯煲將薏苡仁和小赤豆一起煲湯，等下班回家後飲用，這兩種食材都是很好的健脾高手。日系漢方護膚品中常見薏苡仁有美白肌膚，扶正辟邪的功效，長期飲用可以幫助淡化面部的瑕疵，連身上的肌膚都可以白兩個色號，而小赤豆有利水健脾的功效，其中豐富的植物膳食纖維還能幫助清除腸道中的垃圾和毒素。