4種常見的「通便食物」，越吃腸道越堵！ 換成這6樣，腸道立馬通暢！

adfasfasdfsd

春天來了，飲食稍不注意就上火便秘了; 好不容易有了絲絲便意，滿懷期待地衝進廁所，卻是空歡喜一場。

走到廚房開始拿一些比如香蕉、蜂蜜、牛奶、綠茶等通便食物開始一吃二喝，但其實這些食物啊，專堵腸道，越吃越便秘！

專堵腸道的食物


香蕉

首先來說香蕉，許多未成熟的香蕉，本身含有很高的“鞣酸”，這種物質具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。

日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

很多人會認為香蕉黃了便是熟了。 但這種黃可能是被催熟的，本身並未熟透，所含鞣酸還是比較多的。 所以，最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能説明通便，反而可發生明顯的便秘。


蜂蜜

再來說說蜂蜜，許多朋友有一個晨起喝杯蜂蜜水的習慣，覺得這樣做能幫助潤腸通便。 但其實起不到潤腸通便的作用。

一部分朋友這時會問了：我喝完蜂蜜水的確想上廁所啊，這其實是因為你可能對果糖不耐受，從而產生便意，對於一般人來說，蜂蜜通便效果等同於普通糖水，並沒什麼作用。


牛奶

牛奶就更不用說了，喝完想上廁所，90%都是因為乳糖不耐受導致的，並不是真正的緩解便秘。


綠茶

綠茶則是因為其性偏寒涼，若是寒性體質的人喝了，會有出現腹瀉的情況，並不能治療便秘。 另外，綠茶含有鞣酸，大量飲用，會使腸蠕動減慢，此時再吃上蛋白質豐富的食物，容易形成或加重便秘。

通便高手

圖片

那麼到底什麼食物才是通便「高手」呢？ 大家記好了！


木耳

木耳，又叫“洗腸菜”，因其含有豐富的膳食纖維和具有很強吸附能力的植物角質，從而刺激胃腸道蠕動，吸附殘留在腸道內的雜質，説明便便暢通無阻地排出體外，起到清潔腸道的作用。

所以，有便秘困擾的朋友平時可以常吃木耳~但是美玲需要提醒大家的是，木耳泡發1-2小時就可以了，泡發時間太久會形成毒素哦~


西梅

其中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維的組合可增加腸道的運動能力，加速排便。

在世界許多地方，它都是便秘患者一種久經考驗的補救措施。 而且它還含有山梨醇和酚類化合物，有益於胃腸道健康。


苦荞茶必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


苦荞被稱為“五穀之王”。 中醫認為，苦蕎麥能“降氣寬腸磨積滯、除脾積泄瀉”，具有整腸通便、助消化的作用。 在日本更被認為是「長生不老的保健食品」。