2、推肝經（大腿內側）

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根筋柔軟了，你的肝也就軟了！



2、推肝經（大腿內側）

肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

我們可以通過每天按揉大腿內側來疏通肝經，方法如下：日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕划傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。


刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。 肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？


3、按揉、艾灸太沖穴

太沖穴是人體最大的排毒穴; 如果是肝氣鬱結上火，按揉太沖穴是非常必要的

按揉方法：仔細找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。 或者直接點按50下。


學完動作，還要注意飲食養肝。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果


4、飲食養肝，少酸多甘

青色入肝經“，因此我們多吃綠色蔬菜，養肝很好。

“酸味入肝”，但是在春天我們多吃酸味反而會讓肝氣更旺，肝旺傷脾，會讓我們脾虛。 再加上酸主收斂，反而影響陽氣生髮。

因此，在春天我們要少酸多甘。

甘味食物首推大棗和山藥。 大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗 米飯。

山藥也是春季的飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。 山藥可做山藥粥、山藥紅棗粥等。


5、薺菜豆腐湯，養肝明目

中醫認為薺菜味甘、性溫，具有和脾、養胃、利水、止血、明目的作用。 薺菜是最常見的一種野菜，食用歷史極其悠久，《詩經》中有：“誰謂荼苦，其甘如薺。 “可見人們很早就已經認識了薺菜的食用價值。

材料：薺菜150克、豆腐150克、乾香菇20克等。
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做法：

1、豆腐切方塊，香菇用溫水泡發切條、薺菜洗净切段備用。

2、加入適量水，燒開後放入豆腐、香菇，調入鹽，攪拌均勻，蓋上鍋蓋。

3、待香菇將熟時放入薺菜，稍後用澱粉勾芡，待湯汁變濃后淋入芝麻油即可。

功效：常吃薺菜可利肝氣，能夠明目。 豆腐與薺菜搭配，不僅十分美味，還很適合春日養生防病。