夏季2款健脾的食譜推薦蘋果銀耳紅果湯

asdaga

　夏季多加食用銀耳美 食滋陰潤肺又消暑，下面幾款銀耳飲食，馬蹄雪梨銀耳湯和青木瓜銀耳羹。可幫你健脾的同時，清爽的度過夏天。趕緊來具體的看看這道菜譜的製作方法吧。

　
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夏季2款健脾的食譜推薦蘋果銀耳紅果湯

　　蘋果銀耳紅果湯


　　材料：蘋果1個、銀耳1塊、紅果6個、老冰糖2塊、水適量

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發。泡開後撕成小朵

　　2、紅果洗淨去核，蘋果去核切成小塊

　　3、鍋中加入冷水，放入泡發的銀耳，加入老冰糖
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　　4、大火燒開，轉小火

　　5、慢燉1小時左右，至湯汁粘稠

　　6、加入紅果和蘋果再煮20分鐘即可

　　功效：潤腸通便，減肥瘦身