“膽固醇剋星”竟是它！ 5元炒一大盤，輔助降脂護血管，刮油通便第一名

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春天是一年的初始，也是最宜養生的季節之一，不少人都會選擇在春季進補，以求保障今年的健康，所以免不了就會進補過頭，導致積食，春季氣溫變化大，早晚溫差大，食慾也會受到影響，導致積食，所以進補的同時，清腸排毒也很重要。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




說到清理腸道垃圾，那就不得不提到魔芋了，魔芋是世界衛生組織認定的世界十大保健食品之一，是膳食纖維含量最高的食物。 它不僅是腸道垃圾的剋星，更是三高患者的福音，也因此受到不少減肥健身人的追捧。


魔芋好處多到數不清



魔芋，又叫蒟蒻（jǔruò），含有35%的澱粉、3%的蛋白質以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素。 魔芋的特點就是低熱量、低脂、高纖，無膽固醇。



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促進腸道蠕動 輔助降脂

魔芋的膳食纖維含量高達74.4g/100g，是常見食物中膳食纖維含量的第一名。 其膳食纖維能在人體內膨脹100倍以上能促進胃腸蠕動，減少食物在腸道中停留時間，通便潤腸，同時改善腸內菌群，減少腸道對脂肪的吸收。

而且它的口感細膩、有飽腹感、能量低，有輔助降脂減肥的功效，想要減肥的人不妨把它作為主食。



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和粗糧中的膳食纖維不同，魔芋中的膳食纖維是可溶性膳食纖維，能夠抑制人體對膽固醇的吸收利用，魔芋中所含的粘液蛋白可減少人體內膽固醇的堆積，從而保護血管，有利於動脈粥樣硬化斑塊的消除。



魔芋衷得葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量，從而有預防冠心病的作用。