體內濕氣重怎麼辦可按壓健脾祛濕穴位

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　　夏季天氣炎熱多雨，身體容易受氣候影響。濕氣侵入身體會出現脾胃不適，面部痤瘡且食慾不振的症狀。這時可通過按壓健脾祛濕穴位來促進體內濕氣的排泄。
體內濕氣重怎麼辦可按壓健脾祛濕穴位

　　健脾祛濕穴位一：中脘穴

　　位置：中脘穴位於腹部上方，腹中線肚臍上四寸的地方，平躺時能夠更好的尋找穴位。也位於胸部與肚子之間的膈處。
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　　作用：夏季天氣炎熱多餘，身體不堪重負，暑濕導致腹瀉不止，脾胃失調，食慾不振，消化不良等問題都能有效得到緩解。

　　健脾祛濕穴位二：陰陵泉穴

　　位置：可用坐姿彎曲雙腿或者以趴著的姿勢取穴，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　作用：刮痧拔火罐都能夠有效排解祛濕氣。可以自備刮痧紙在陰陵泉穴上進行刮痧，能夠有效改善身體狀況，健脾利濕，調理腸胃，還能起到調理經期的作用，促進身體的排泄功能，緩解因脾胃不調引起的腸胃氣脹問題。

　　健脾祛濕穴位三：血海穴

　　位置：位於膝蓋上。坐在椅子上取穴，將雙腿伸直，膝蓋處會出現一個凹陷的窩，在凹陷的窩旁邊有一坨肌肉，那就是血海穴所在的位置。
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　　作用：我們的身體總會有不同的凹陷處，凹陷處周圍大多都會血液不暢。特別是對於女性，如果有月經不調、痛經等問題，都可以按摩血海穴等到緩解。

　　健脾祛濕穴位四：豐隆穴

　　位置：在小腿外側腳踝上8寸。

　　作用：體內濕寒，肺部不能正常運轉，常會積痰，面部出現腫脹。按摩豐隆穴能夠消腫利水。