養肝附方「圍魏救趙”

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材料：蓮子 綠豆 枸杞 山藥 百合 紅棗 芝麻 核桃仁 糙米 香蕉干（2-3人量）準備好
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1、將材料洗净，蓮子、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發;
2、鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩餘三分之一;
3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。
4、粥汁接近粘稠時加入紅棗、芝麻、蓮子、枸杞、香蕉乾同煮至爛，片刻后離火即可食用，每日堅持食用一次。

養肝粥原理

【綠豆 香蕉干 黃豆 蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤腸 ，止渴利尿 ，且香蕉含有血清素能 刺激神經系統，抗肝昏迷，促進腸胃蠕動。
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【核桃 芝麻 枸杞 黑米 】 滋腎益精，明目補肝血，潤腸燥。

【百合 紅棗 糙米 淮山】具有潤肺治咳，健脾柔肝。 百合蓮子還有養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，養心安神助睡眠之功效。


養肝附方「圍魏救趙”
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肝腎同源，精血同生
其實，養肝之法，男女也各有側重。 肝腎同源，男人養腎先養肝中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，我們認為，男人補腎先養肝。 腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補肝血。 肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。 可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。