5、長壽和睡眠的關係值得探討

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比如說，有人喝牛奶就拉肚子，是因為體內缺乏半乳糖酶; 有人吃了海鮮身上就癢，是因為對海鮮過敏。 所以人和人差別是很大的，各有適應性。 就像前面提到的一對百歲夫妻一樣，如果讓他們二人換一換飲食譜，可能兩人都活不到那個年齡。

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人是從猿進化而來的，本來就是吃素為主的，但進化的過程中一部分人改變了飲食習慣，如內蒙、新疆、西藏人，沒有太多的素食，不吃肉吃什麼？ 幾代人傳下來就適應了。 而沒有遺傳吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代謝不掉。

就像家裡祖代都是吃不飽飯的農民，平時就很少吃大魚大肉，現在天天高粱厚味，身體根本適應不了，不出現動脈硬化、高血壓、高血脂、心臟血管病、骨質疏鬆等病才怪呢！

這種人只有吃肉的嘴，而沒有吃肉的福。 張開你的嘴巴，看看你的犬齒。 如果很發達，你就是能吃肉的那種類型的人，因為犬是吃肉的動物。 否則，你吃多了肉，都沒有辦法吸收。

5、長壽和睡眠的關係值得探討

有人說睡眠必須充足，所以有的老人吃了晚飯八、九點鐘就睡了，但有人每天都很晚才睡，也從來不講睡什麼子午覺。 腫瘤治療專家潘明繼，幾十年來每天只睡四個小時，但也活到了八十多歲。

世界上有一些終生都不睡覺的奇人，也並不是短命鬼。 西方人沒有午休的習慣，午覺自然就不睡了。 中國人子時在睡覺，而這時正好美國人是白天在工作，一個中國人到美國去，不可能子時去睡覺的。

人本來就有「貓頭鷹型」和「百靈鳥型」，不能說哪種類型好，哪種類型不好。 所以我覺得，各人有各人的不同的作息習慣，只要按照自我的規律去作息，自自然然地，不過勞、不過少、不過多，自己覺得舒服就行。

6、用藥的問題很麻煩

現在許多人不能頤養天年的另一個原因，就是隨便亂吃中西藥。 亂吃中藥在於不懂得辨證用藥，只知道什麼病用什麼葯，不知道什麼症用什麼葯，主要是不辨虛實寒熱。

舉例來講，感冒有風寒風熱之分，風寒感冒要用辛溫解表藥，風熱感冒要用辛涼解表藥。 如果吃反了，風寒感冒的更寒，風熱感冒的更熱。 不但病不會好，還會加重病情，轉變成亞健康狀態，使體質更差，縮短了生命。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網


亂用西藥的結果，更是嚇人。 我們知道絕大多數的西藥都是化學合成的，是地球上原本沒有的東西，是人體不需要也不接受的東西。