这个“清肺”高手，今天一定要安排上！养肺护肺，身体才好~ 過年期間適當多吃山藥，我們能收穫三個好處——

adfasfasdfsd

過年期間適當多吃山藥，我們能收穫三個好處——

01
滋陰潤肺
中醫日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素   

山藥含有皂苷、黏液質等物質，有益肺氣、養肺陰之效，輔助治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
02
增加抵抗力
中醫
山藥中還含有黏多糖這種物質，它不僅能説明清除體內自由基，還可以活化吞噬細胞，在增強人體免疫力方面有一定效果。
03
改善腸胃
中醫
每100g山藥膳食纖維含量0.8g，另外，山藥中還含有豐富的澱粉酶，這些物質都能有助於改善胃腸功能，説明排便更順暢。
圖片
菜山藥VS懷山藥，如何挑選？

菜山藥：它的外形粗大、表面較光滑、含水量高，口感比較脆甜，更適合炒著吃。


懷山藥：它的外形細長、多有毛刺，含水量較少所以口感更“面”一些，更適合煲湯、蒸煮等吃法。
圖片
山藥食譜

01
山藥湯圓
中醫
山藥60g，白糖60g，糯米500g。 將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖調成餡備用。 糯米泡后，磨成湯圓粉，分成若干小團。 將山藥餡與糯米粉揉團製成湯圓，下沸水鍋中煮熟即可。
具有補脾益腎的功效。
02
山藥米飯
中醫
糯米300g，山藥500g，紅棗90g，洗净加水適量，煮沸后吸幹水分，再用小火焖30分鐘即可食用。
能健脾生津、固腎益精、益氣滋陰，改善血液迴持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

圈，提高大腦記憶力。
03
桂棗山藥湯
中醫
紅棗（12枚）泡軟，山藥（300g）去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食