所撞的牆必須是承重牆

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（1） 所撞的牆必須是承重牆，牆面務須平整，否則容易受傷。


(2) 孕婦、背部有外傷、手術傷口未癒合者勿練。 年老體弱、骨質疏鬆的慎練，即使練習，也要動作輕柔，慢慢適應。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得



（3） 每天可撞1—3次，每次撞200—1000下，或撞10分鐘到兩小時。 可循序漸進，撞的數量由少到多，離牆站的距離由近到遠，離牆越遠撞擊力越大。


（4） 撞牆、扭腰、貼牆三種功法與拍打拉筋一樣，在實施過程中可能產生頭痛、頭暈、頸椎痛、尾骨痛、胃痛、打嗝、放屁等癥狀，這些都是氣沖病灶，說明舊病正在被調出、化解，效果很好。 哪裡不適就說明哪裡的經絡淤堵，要注意個度，慢慢來就好了。


用背部撞牆功強健身心，做起來方便，作用也顯著，最大特點是就地取材，隨時都能為自己的身體加油、充氣。

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撞牆養生，只要持之以恆，就能取得良好的養生防病功效！ 快發給周圍的朋友們看看吧