銀杏果是一次就買20斤，一次吃10粒

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乾嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中，據書中記載：


有人在睡前乾嚼枸杞子30克，針對夜間口渴症;日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

有人用枸杞子嚼服，每次15克，針對精子異常;
還有人把枸杞子烘乾研成粉末，針對萎縮性胃炎，均有良好效果。

所以，干嚼枸杞子的養生方並不是徐錫山醫師首創的，而是古已有之，只是一般人很少知道罷了。

銀杏果是一次就買20斤，一次吃10粒

銀杏果也叫白果，具有斂肺定喘、保護心臟的作用。 在每年銀杏果上市的時候（就是現在這個10月份的時候），徐錫山老師都會購買二十余斤，將其用清水浸泡一段時間后儲存起來。 （編者注：白果沒有新鮮不新鮮只說，只要沒黴變，都可以吃）

此後，他每天會取出十多顆銀杏果，將其放在微波爐中加熱一分鐘，然後當做零食吃。


大家知道的有個心血管藥叫銀杏滴丸的，就是這個植物裡面提取的，所以說，作為食品它也有一定保護心血管的作用。 只是一定要吃熟的，放在微波爐里叮一下，別吃生的。

早飯能烏髮、補腎、通便

黑芝麻、蜂王漿拌食

徐錫山老師有時還會將炒熟的黑芝麻和蜂蜜、蜂王漿拌在一起，在早晨空腹時吃。

這種食療方具有補充營養、通便、補腎、烏須黑髮的功效。

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野菜價值大

不光是自己特意配的補藥，徐錫山老師還介紹說，很多野菜也具有藥用價值，例如：

若出現頭痛、胸悶或患有心血管疾病，可將適量的胡蔥根用水煎煮后服用
若出現咽喉腫痛的癥狀，可將適量的馬蘭頭根用水煎煮后服用;
若出現痢疾、乳糜尿或高血壓等病症，可將適量的薺菜菜用水煎煮后服用。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得


徐錫山老師工作40年，中藥界響噹噹的人物，退休20多年了，因為自己懂藥就給自己保養，一直堅持上面的方法，也沒吃什麼昂貴的補品、保健品，就是這種簡單有效的長壽方式~