總是從悲觀的角度想事情

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白岩松說：






人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的。 人們往往被5%的精彩誘惑著，忍受著5%的痛苦，在90%的平淡中度過。





正常情況下，我們是能夠意識到這點，並接納這點的。

但是有時候人會陷入到一種不理性的狀態，就是不管發生什麼事，總是從悲觀的角度想事情。
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比如出門，總擔心發生交通事故; 和人交談，說錯一句話就覺得自己會被討厭; 和喜歡的人在一起，總覺得對方會離開自己等等。

他們總是忍不住反覆思考一件小事，或是反覆琢磨一句話，習慣了用悲觀的角度看待事情，即便什麼都沒有發生，就已經想到了最壞的結果。

這樣看問題的人，就像戴了一副墨鏡一樣，看什麼都是陰沉和灰暗的。






客觀地說，這並非是一種主觀上的故意，而是潛意識裡選擇性看問題導致的一種結果。

這樣的心理，會讓人對其他人或事產生一種不信任的狀態，消極地看待人生，久而久之，失望變成絕望，從而導致抑鬱。






05


經常自責，認為都是自己的錯


有的人身體活在當下，但內心是活在過去的。

他們經常會去想過去的一些事情，尤其是一些不開心的事情。

而在想這些不開心的事情時，他們又會過多地關注自己的過錯。

“為什麼別人都好好的，僅自己變成了這樣，是不是都是我不好？” 這是抑鬱症的心聲。

他們活得小心翼翼，生怕做錯任何事情，生怕連累任何人，內心卻還是不停地被愧疚佔據。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

這樣的人通常很善良，用弗洛德的理論來說，屬於超我很強大的人。

他們在遇到問題的時候會過度的反省，並且傾向於從自己的身上找原因，凡事如果出錯，一定會認為是自己做的不夠好。

當一個人把所有問題的責任都歸咎於自己，認為都是自己的錯時，內心的壓力就會越來越大。

當這種「自我攻擊」形成習慣，不管發生任何事，他們都會把責任歸咎於自己，並且會因此產生十分強烈的自責感，從而導致抑鬱。