吃什么生精

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　生精的食物有哪些？這是很多男人想問又不好意思問的問題。那下面小編就為大家介紹一下吧！
　　吃什么生精

　　1.淡菜

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　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫稱，淡菜味鹹性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　2.荔枝


　　現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷等症。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。而荔枝生精的吃法也是有講究的，如下：

　　取荔枝幹10個，五味子10g，金櫻子15g，用水煎服即可。每天一次，堅持長期服用，可強身健體，治療疾病。
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　　3.麻雀


　　麻雀肉中，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。中醫認為，麻雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。同時，雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。但是雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。