男人生精的食物有哪些

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　男人生精的食物有哪些？這是很多男人想問又不好意思問的問題。那下面小編就為大家介紹一下吧！
　　男人生精的食物有哪些

　　男人生精是食物有很多，只是很多人不知道而已。下面小編就為大家列舉幾種吧！

　　1.韭菜

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　　韭菜又叫起陽草，《本草拾遺》中稱："韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。"韭菜還是一味傳統的中藥，有溫補肝腎，助陽固精的作用。同時，韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

　　2.羊腎


　　羊腎，又名羊腰子。羊腎中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。《日華本草》中說羊腎“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。中醫稱，羊腎味甘性溫，有生精益血、壯陽補腎的功效，適用於腎虛陽痿者食用。

　　3.荔枝

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　　荔枝中，含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘性溫，有補益氣血、添精生髓等功效。可用於治療腎虧夢遺、脾虛泄瀉等症。

　　4.新鮮蔬菜水果


　　新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素，而維生素能夠促進細胞更新，即能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，從而能達到補精的效果。