想要肺臟好那就多吃王牌清肺食物

asdaga

　無論哪個季節，如果環境不好，那麼受傷的多是我們的肺臟。肺臟不好，可能引起一系列的呼吸道疾病，所以日常對於肺臟的養護也是相當重要的，多吃清肺的食物，保護好你的肺臟。
豆漿清肺效果好



　　多吃這些王牌清肺食物


　　1、雪梨

　　雪梨中含有非常豐富的蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素以及維生素B等多種營養物質，它本身就有著十分好的潤肺清燥功效，因此在止咳化痰方面也有著顯著療效。想要好好清理你的肺臟，成年人每天吃兩個雪梨，小孩每天吃一個雪梨即可。
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　　2、銀耳

　　銀耳有著極好的補脾健胃功效，同時還能夠益氣、清腸以及潤肺，多吃銀耳可以通過提高免疫力來抵抗多種疾病侵襲，對腫瘤患者而言，還可以增前他們在放療、化療期間的耐受力。銀耳中有著豐富的天然植物性膠質，對皮膚也有著非常好的滋潤效果。

　　3、百合

　　百合的典型功效就是潤肺、養肺以及止咳，同時食用百合還能夠養血安神。百合中的澱粉、蛋白質等物質都非常豐富，尤其是它的秋水仙鹼成分，可以使銀耳潤肺止咳的功效更加顯著，尤其適合病後虛弱的患者食用。

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　　4、豆漿
　　豆漿的營養價值不用多說大家也都知道有多豐富，而且豆漿中的這些營養元素人體都非常容易吸收，尤其是豆漿中的麥氨酸成分，對支氣管炎的防治有著顯著療效，以此來減輕肺臟的負擔。

　　5、蘿蔔

　　蘿蔔含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素C等營養物質，無論生食熟食養生效果都非常好，尤其是白蘿蔔，它的澱粉酶、粗纖維等成分使其對消化的促進有著很大的幫助，同時還能有效止咳化痰。