牛津大學新發現，晚上12點後入睡增加25%的風險，原因在於心臟

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在各種疾病中，心血管疾病的發生可以說十分常見，而且其致死率較高，已經超過了其他各種疾病。 世衛組織數據顯示，世界上每年因心血管疾病死亡的人數，就已經接近1800萬人，在全球死亡總人數中佔比超過30%。

而擁有14億龐大人口基數的我國，現有心血管疾病人數更是超過3.3億，這意味著：每5位逝者中，就有2人與心血管疾病有關。 心血管疾病長期以來較高的死亡率和發病率，也是當下科學家需要解決的重要難題。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


眾所周知，在我們每一個人的身體內，有一個24小時都在運行，並隨晝夜節律變化的生物鍾，對我們的身心健康起到重要的調控作用。 但現實生活中，我們的加班、熬夜、倒時差等各種行為，往往導致生物鍾的紊亂。 此前有研究表明，睡眠不足會較大程度上影響生物鍾規律，可能損害心血管健康。

在我們的傳統認知中，早睡早起對身體好。 儘管很少有人能夠做到，但這基本成為眾人認可的一個常識。

但不久前科學家又發現，睡得太早或者太晚，均會影響生物鍾的正常運行。 牛津大學聯合埃克塞特大學等團隊研究發現，晚上10點到11點睡覺和更低的心臟病風險有關，相關研究發表於歐洲心臟病學會旗下期刊《European Heart Journal-Digital Health》上。

該項研究涉及樣本較大，共有88026名志願者參與，他們的年齡分佈也較為廣泛，大約43至79歲，平均61歲左右，女性佔比達到58%。 研究發現，和10點至11點入睡的人相比，12點以後入睡的人，患心血管疾病的風險要高出25%; 11點至12點入睡的人風險高出12%; 這2個現象或許多數人能夠理解和接受。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


但研究人員同樣發現，10點前入睡的風險則高出24%，這一結論讓人們大跌眼鏡。

研究人員表示，這項研究說明入睡時間除了會影響生物鍾，還確實會影響心血管健康。 而且我們都有一個相對適宜的入睡時間，如果不在這個時間段內入睡，可能對健康產生潛在的危害。 尤其是半夜12點後入睡，對生物鍾的影響更加明顯。 並且，雖然這些研究結果還沒有顯示出因果關係，但仍能看出入睡時間點可能是一個心血管風險因素。