五、熬夜的危害

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睡眠不是想怎麼睡就怎麼睡，而是貴在“有時”。 什麼是「有時」呢？ 簡單來說，就是做到兩點：本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片



1、亥時（21點-23點）：進入睡眠狀態。



此時入眠，百脈才能得到濡養。 因為天地之間的陽氣在晚上潛藏，天人相應，人體在這個時候也需要藏。 人體最好的藏的狀態是什麼呢？ 就是睡眠。 在正確的時間睡眠才能養精蓄銳，讓陽氣得到補給。

2、子時和醜時（晚上23點-淩晨3點）：進入深睡眠狀態。



子時膽經當令，中醫理論認為：“膽為中正之官，五臟六腑取決於膽”，“膽為少陽，少陽不升，天下不明”。



如果子時睡眠品質不好，第二天少陽之氣就無法升起，還會造成膽汁新陳代謝不利，誘發貧血、供血不足。 膽虛上不明目，血虛下不養筋，就會出現目倦神疲、腰膝酸軟之症。



醜時肝經當令，白天人體工作、學習、思考，耗費氣血，到了晚上肝臟就需要回血，怎麼回血呢？ “人臥則血歸於肝”，唯有在深睡眠狀態下，回血效率最高！

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這時，一則容易把有毒的血過濾掉，二則容易產生新鮮血液，人就不易生病。 反之，如果子時和醜時還未入睡，肝膽就回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，加上膽無法更換膽汁，各種肝膽疾病就會發生。 “肝不好，未老先倒”，什麼疾病就都會找上門來。



現代醫學也證明：晚上9點到淩晨5點，是人體細胞休養生息、推陳出新的最佳時間段。 此時睡眠，才能讓身心得到充分休養，才會有良好的精神狀態。



可見，無論是傳統中醫，還是西方醫學，都證明：睡眠品質與時間段密切相關。 一旦錯過了這個“金不換”的時間段，怎麼補也補不回來。



熬夜的危害真是數不過來：傷陰、耗陽、進而傷脾、生濕...... 長此以往，對任何體質都是一種暴擊。



油痘滿面脾氣暴，口舌生瘡會健忘。 傷氣傷血生虛火，脫髮怕冷還會胖。



中醫有句話：一夕不臥，百日不復。



熬夜是強行拔出陽氣，女生熬夜傷血，男生熬夜傷精。 尤其是子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，此時強打精神熬夜對精氣損耗最大，熬夜日久則虛火上炎，擾亂心神。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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內經說「心者，君主之官也」，心是五臟六腑的君主。 「主不明則十二官危，形乃大傷」君主不賢明，做臣下的臟腑就危殆了，形體也受到很大傷害。 熬夜的危害莫過於此。