肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛

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02、肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛，對於長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩酸痛的困擾。 遇到這樣的情況，可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過鬆弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液迴圈達到緩解頸肩酸痛癥狀的作用。

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炒鹽熨敷法屬於中醫外治中“熨法”的一種。 北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹，辦公族的頸肩酸痛大多是因為長期保持一種坐姿，缺少運動，使得頸肩部肌肉僵硬、血液迴圈受阻所致。 而鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷於頸部和肩部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液迴圈加速，從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

03、中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以説明排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。

04、消炎消腫：炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛

05、改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用。

06、冰敷的功效：現在的年青一代的壓力大，每天面對的多面帶來的衝擊力使得自己身心疲憊，容易上火，心煩氣躁，不能安心做事情，因此可採用冰敷的方法來給自己減壓，使用的方法是：把海鹽包放在冰箱裡，冰上6分鐘，然後取出放在自己的頭部，或是放在自己覺得舒服的地方，安靜的冰敷一段時間， 這樣冰敷帶來的涼意可以使身心舒展，消除煩躁之感，會再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，給自己一個冰爽的世界，可比喝冰爽飲料健康百倍。

07、冰敷消腫，發燒降溫，：如果不小心扭到了腳，就可以用這個冰敷把鹽袋包放在冰箱裡5分鐘完全冷卻後拿出放在扭到的部位，進行冰敷，這個原理也用冰來敷是一個道理.

二、 注意事項

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【特別提示】：

01、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以説明排出體內的廢物和多餘的水分。 現在大商場和超市裡都沒有的賣，不過即使在北京，一些小市場里還是可以找到的。

02、由於鹽有極易吸潮的的性質，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾淨，（無水分后鹽會有輕微的“叭叭”響聲）。 否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害！

03、使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右， 鹽的主要成份是氯化鈉，通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反覆炒來，一到兩周應用家裡洗米用的筐篩一下，時間長了鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去就是。
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04、因為使用微波爐會有水分和油污。 不建議使用微波爐。 鹽袋不用時，放置乾燥的地方，注意防水以免受潮形成塊狀不便使用