就想趕緊洗個澡

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大夏天裡，外出回家或運動后，絕對是滿身大汗，難受得不行！


就想趕緊洗個澡！

且慢！ 這時候洗澡很危險。

人出汗時，尤其是劇烈運動后，身體會大量產熱，出現心率加快、血液流動加速、皮膚血管擴張等現象。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士



這時候，不論是熱水澡還是冷水澡，都對身體不利——

洗熱水澡，會促使血管進一步擴張，使流向皮膚的血流量增加，致使供應心臟和大腦等重要器官的血流量不足，造成缺氧。

而洗冷水澡，會讓血管急速收縮，容易損傷心腦血管; 還會導致體內的積熱散發不出去，出現中暑。

尤其是患有高血壓、冠心病等疾病者，可能會發生致命的意外。

建議：大量出汗或運動后，先休息一會兒，等不冒汗了，再用溫水沖澡。

看到這，估計沒幾個人會覺得洗澡是小事了吧~

在洗澡中，大家或多或少會有些疑問，今天就說清楚！

3個洗澡小問題
多年疑惑終於解開！

1.沐浴露好還是肥皂好？

根據你皮膚的具體情況來選！

很多肥皂的鹼性比較強，在強力去污的同時，也去除了皮脂，使皮膚更乾燥。

所以，皮膚乾燥或敏感的人，最好選擇中性的、偏酸性的沐浴露，而皮膚沒啥問題的人，可根據你喜好來選擇~


2.洗澡的最佳順序是什麼？

事實上，洗澡順序並不會影響健康。

有人可能會不服氣：我聽說誰誰，洗澡的時候先洗頭，導致血壓飆升，暈倒了！

事實上，洗澡時暈倒和先洗哪個部位沒有直接關係，其關鍵因素是溫差，其次是通風。

舉個例子，水溫和體溫的溫差過大，會讓人體血管突然急劇地收縮或者擴張，如果個體血壓調節能力跟不上，就可能暈倒。

不過，這種情況通常發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者，或老年人、長期臥床者等群體身上。

一般人群，愛先洗哪洗哪。

3.每天洗幾次澡好？

根據地域和氣候、運動量而定！
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夏天出汗較多，宜每天都洗澡，運動后甚至可多洗一次; 在北方寒冷的冬季，隔幾天洗一次澡也未嘗不可，但最好每天都擦一下身子。

此外，洗澡的水溫以40~42攝氏度為最佳，而一次洗浴時間最好控制在10~15分鐘。

悄悄告訴你，人身上藏了不少養生穴，洗澡時順手按按，省下大筆買葯錢！