每天吃一個煮熟的蘋果，堅持7天，「7甜頭」或會悄悄上門！

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有個諺語，「一天一蘋果，醫生遠離我」，這也直接說明瞭食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。 通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，加熱后的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而營養最大化、更容易被人體吸收。

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岑雅素老人儘管已經108歲高齡了，但岑老太氣色好、中氣十足，講起話來，嗓門很大，是慈溪目前年紀最大的老人。

▲圖中為岑雅素老人。



108歲高齡的岑老太長壽秘訣竟是什麼的呢？ 岑老太最喜歡的就是每日一碗煮水果。

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第一：緩解便秘
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現在不少人因為有著不良的生活習慣和飲食習慣，導致便秘，因為這個問題倍感煩惱，其實呢堅持吃煮蘋果就有緩解便秘的作用哦，因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液




第二：
降低膽固醇



蘋果煮著吃，能清理人體血液中的膽固醇，它含有的膳食纖維能把人體血液中的膽固醇分解和清理掉，經常吃煮熟的蘋果，可以保護血管，也能預防高血脂的發生，如果覺得單獨煮蘋果沒味道可以和豬肉一起煮，既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用，所以呢不如常吃煮蘋果哦。



第三：
治療失眠

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或許很多人都沒有想到有治療失眠的功效吧，蘋果有記憶果的美譽，由於蘋果中含有大量的氨基酸和有機酸，維生素等成分，食用煮蘋果能夠快速被人體吸收，能夠起到益智健腦和提高大腦能力，讓你越來越聰明，而且還能夠緩解失眠的困擾。