改善脾胃虛寒的10步法（實用）！

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脾胃是人的後天之本，不能傷了。 傷了調理起來就會比較慢，而且很不容易。 關於日常脾胃調理的一些方法，分享如下，供大家參考。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

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調理脾胃——十步法



1
規律飲食定時定量細嚼慢咽
這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。



另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎嚥，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。



2
飯後慢慢走
中醫有以動助脾的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能促進消化。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液




但飯後並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能做劇烈運動



3
揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕



當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！



4
爬山
黃帝內經中有一句話，叫做谷氣通於脾唐代醫家王冰對此的解釋是谷空虛，脾受納故。



用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良方。

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5
踮足功
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。



你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！



6
推腹法
大部分的慢性病都通過此法來解決人體內的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。



所以古人常說「大道至簡」，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的「術」的層面的問題了！



7
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，在此我就不一一道來了，反正你堅持練一陣子就會知道的了。