補血補氣第一方：四君子湯

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現代人生活壓力大，難免氣虛。 補氣第一方是四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬於平、溫藥材，不燥熱，補性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”來命名。 四君子湯男女老少都適用，不過5歲以下的小孩就不建議服用。


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組方：黨參9g、白術9g、茯苓9g、甘草6g。



功效：益氣健脾、補益脾胃之氣，是補氣基礎方。



方解：黨參大補元氣，健脾養胃; 白術，健脾、燥濕，以助運化; 茯苓滲濕健脾，苓術合用，促進健脾除濕和運化之力的增強; 甘草，甘溫，能調諸葯，讓它們共同發揮補氣健脾的效果。



製法：不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯。



1、党參、白術、茯苓、甘草、生薑、紅棗全部材料略洗一下，倒入砂鍋里，加清水浸泡20分鐘。



2、大火煮開後轉小火熬30分鐘。



服法：一天2-3次。





補血潤肺止咳第一方：秋梨膏
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秋梨膏據說是宮廷裡的秘方，從唐代開始成為了御用養生之品，一直到了清朝被御醫從宮裡帶出來，才在民間流傳。



組方：鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。



功效：去火、降燥、潤肺、止咳。



方解：梨潤肺，棗補血，姜暖胃，蜜養神，滋陰潤肺，通便清火，是女性佳飲。



制法：



1、將干紅棗洗净后對切去核，生薑去皮后切成細絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。



2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。



4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。



5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。