酸棗仁配熟地

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3、身上的安眠穴


安眠穴：自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果。




用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點壓此穴1~3分鐘，就會有一些您意想不到的效果。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

在臨床運用時，如配合穴位組合使用，效果更佳，比如說對於失眠，除了按摩或針灸安眠穴之外，還可以配合神門、三陰交等穴，可以收到更好的作用。

另外，入睡前，還可仰臥床上用手指梳頭，也有利於睡眠。

除了穴位按摩，再給大家介紹一個告別失眠的好方法。

記住4-7-8呼吸法，讓您很快睡著！

這個大家可以參考學習下哦。

方法很簡單：只要利用鼻子吸氣 4 秒，憋氣 7 秒，最後再呼氣 8 秒，做 3 次迴圈後你就能感受到睡意。

一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
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這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法，透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動，使交感神經放鬆，有助於減輕壓力，讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。

二味中藥——酸棗仁配熟地


這方法，其實最初見於《會約醫鏡》。 這是清代的一部醫書，挺有名的。 原方做法，就是取酸棗仁，熟地黃，兩者一起煮粥來吃，用於改善心血虧少、煩躁不寐。
當然，煮粥的辦法，還是複雜的。 可以完全可以換成藥茶。 取炒酸棗仁，研碎，再取熟地黃，碎成小塊。
比如說，把它們放在保溫杯里，用燒開的沸水沖泡，悶蓋15分鐘后飲用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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其中的酸棗仁，最好是炒的，研碎，然後放在紗布包里包好。 生酸棗仁，也可以，但理論上不如炒棗仁好用。
這一劑，務必反覆沖泡，直至味兒淡。