位置：承山穴位於足太陽膀胱經上

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 身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛的問題。

1、身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不疼，但是不清爽;

2、皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裏發黏。

3、舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。 癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士

1承山穴

位置：承山穴位於足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正當中，是除去人體濕氣的最佳的穴道。

按摩方法：每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。

功效：按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內有濕的緣故; 按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

2涌泉穴

简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。

按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。 也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。

功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。 常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

3大椎穴

位置：低頭，頸后最高起的骨頭下邊就是大椎穴。

按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。

功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。 刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

4神闕穴

神闕穴即是肚臍。

按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位; 或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷; 或使用艾盒，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。

功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。 腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。

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5陰陵泉穴

位置：本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴。

按摩方法：點按為主，每次按摩100~160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。

功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。 刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

溫馨提醒：祛濕的穴位很多，其他各種養生穴位、養生方法更是說不盡。 大家不要貪多，根據自己身體情況，選擇最合適自己的堅持下