它是「仙人餘糧」！ 上養肺，中養脾，下養腎，養生一定要懂！

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重要補品，得坤土之精粹而得名，乃「氣血雙補之王」。。 黃帝內經。



《五符經》：「黃精獲天地之淳精，得坤土之精粹」，其名戊已芝，正是此義。 ”

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黃精還有許多意義非凡的「雅名」，《靈芝瑞草經》中把黃精稱之為「黃芝」; 《博物志》中說：“太陽之草曰黃精，餌之可以長生。 “黃精也被稱為”太陽草“。



黃精，在古代歷朝歷代都被醫家所尊崇，被大詩人撰寫的文墨更是數不勝數，南北朝著名醫藥學家陶弘景更是稱它為“仙人餘糧”。



古人認為，黃精屬於芝草類，盡得土之精華靈氣，故《五符經》謂之“戊己芝”。



黃精味甘而性平，味濃而氣薄，入脾、肺、腎三臟，是一味非常好的藥材。 中醫臨床上用得很多，用於治病也用於養生，能潤肺滋陰、補脾益氣、補腎益精，屬於氣陰雙補



《日華子本草》說，黃精補五勞七傷。 凡百病最後沒有不傷到脾胃的，所以治虛勞也得從脾腎培養起來。 先天之本腎，後天之本脾胃，黃精都可以兼顧到：



1
滋陰潤肺
黃精有滋腎潤肺的作用，主調治陰虛肺燥、乾咳少痰及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。



如果我們有乾咳痰少、口乾舌燥、腰膝酸軟的現象，可以食用黃精; 如果我們想要益脾養血也可以食用黃精來幫助我們調理。



2
補脾益氣
黃精有補脾益氣的作用，可以調理脾胃虛弱、脾氣虛或脾陰不足的癥狀。



3
補腎益精
黃精有補腎的作用，它的滋補性很溫和，長時間堅持使用可以讓體力更好，也可以緩解腰背酸痛的情況。



4
抑菌防病
黃精有很好的抑菌和抗菌的作用，而且能夠很好的幫助緩解我們皮膚因為真菌引起的一些病症。



5
補血養顏
黃精有著氣血雙補之王的美稱，有養顏的作用，這也是很多女性喜歡用黃精泡茶的主要原因。 因為黃精的抗氧化作用十分突出，對緩解人體衰老有很大的説明。



6
降低血壓和血脂
現在很多人存在高血壓高血脂的情況，其原因是與不好的生活習慣有關。 這類人也可以通過食用黃精來降低血脂和血壓。 且黃精藥性比較溫和，可以長時間堅持食用。 但需要注意的是食用黃精時要適量，長期少量食用即可，不能過多食用。

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7
增強抵抗力
黃精含有豐富的皂苷、黃酮類化合物、黃精多糖等有益物質，食用黃精能起到強健身體的作用。 此外，這些有益物質對人體健康十分有益。